搶救睡眠大作戰

懷孕到後期，隨著肚子增大，睡覺變成我每晚的一大工程。

懷孕以前或初期時只要一個枕頭，拉上棉被，直直仰躺即可入夢鄉。進入中期後，感謝好友小魚兒Fish送給我的三角枕，有了它，我開始學習側躺的姿勢入睡（因為聽說側躺對孕婦跟寶寶都好）。之前回台灣也帶回一個可以幫助孕婦入眠的多功能型彎月枕，想說未來也可以用來方便哺乳。所以開始側睡的我的床伴有二，大彎月枕加上小三角枕，不過，習慣仰躺入睡的我，總還是發現醒後的我常常是成仰躺姿勢的，不過想說只要睡的著睡得不錯，哪種姿勢都好。

現在呢？！自從進入懷孕後期，肚子快速脹大，一但發現自己是成仰躺睡醒，醒後必是腰痠背痛，靠近坐骨神經處，更是常常痛到不行。加上不時睡眠中的孕婦小腿抽筋症狀一來，一個晚上總要分好幾次睡，睡醒後卻腰痠背痛腿痛的，精神不濟。

於是，前陣子我便開始研究適合我的理想睡覺方式，只要在書上或網路上看到別人試過還不錯的方法，我便也跟著如法炮製，常常晚上入睡變成我的一大工程。終於到現在，我發展出適合自己的入睡方式了，順利的話，一般都可以一覺到天亮，睡眠品質也還算不錯。首先，我需要兩個不同硬度的枕頭以不同角度相疊，幫我墊頭之外，也支撐著我的脖子肩膀部份。然後再以一個軟枕頭墊在我側睡的大肚皮下，雙腳膝蓋以下則用小棉被疊好墊高，再來，用兩個硬枕頭墊在我側睡時的背與腰，以避免我又成仰躺姿勢醒來，最後再抱住大型彎月枕幫助我習慣側睡入眠，這樣，我的睡前工程便完成了。

不過這方式有個缺點，那就是，我一人還無法獨自完成這工程呢！所以在這兒，要跟親愛的老公說聲 “辛苦你了！常常要你幫忙我佈置睡覺現場，也謝謝你！沒有你，我真的很難好好睡一覺呢！Anyway, 謝謝你！我的好老公！“