Antenatal Class in Sheffield

上個星期開始，我跟老公開始一起去上antenatal class英國的產前教室了。雖說我有一直看許多關於生產的書與蒐集相關資訊，但是除了初次生產經驗的惶恐外，對當地醫院生產體系的不熟悉，也讓我緊張不安。還好幸運的，在英國除了有免費的例行產檢外，還有提供免費的antenatal class產前教室與parenting class育兒教室，讓準爸媽們可以多些對生產過程與產後育兒的了解。學姊Grace也建議我去上，因為除了可以幫助解除不安與焦慮，更可以增加準媽媽對順利自然生產的信心。

我們去上的課程內容主要分四大課題，包括對生產過程的了解，自然應付產痛的方式，醫療介入的減輕疼痛分娩，醫院設施介紹以及對母乳哺育的認識。第一堂課由2個講師上場，將自然生產過程唱作俱佳的教演，搭配道具的使用，潛移默化的傳達給準爸媽們自然生產過程的狀況。

這星期呢，則開始介紹一些應付產痛的方式，像是呼吸法、姿勢調整、按摩啦等等，其中更是強調partner在生產過程中的角色扮演，如何才能精神支持產婦與實際幫助減緩產婦的痛楚。這次的講師也是一位資深媽媽級的midwife，上課內容亦是活潑，2小時內除了有分組workshop討論外，還有當場示範與練習，以及影片觀賞。一開始講師便讓準爸爸們與準媽媽們分別思考與體會對方在生產過程中的感受與心情，然後進一步的跟大家討論如何讓產婦放鬆的各種方式，因為只有放鬆，才能讓心理與生理處在最佳狀態與良好循環，順利平安產下小寶寶。

比較起來，除了醫療介入所謂的無痛分娩外，似乎英國比台灣更強調並鼓勵以自然物理的方式來減輕疼痛並幫助放鬆，除了介紹呼吸的功能，講師也講解了為何姿勢的不同能幫助減緩疼痛，以及怎樣的生產姿勢是較理想的。此外，她也示範教學了幾種幫助減緩疼痛的按摩工具與方式，並請準爸爸們各自練習，然後請我們準媽媽們體驗一下哪一種是自己感覺較舒適的。我便坐在一種大大的按摩球上，身體則往前傾雙手抵住沙發固定位置，讓我家阿德練習按摩後背，嗯～按摩的感覺很不錯呢！尤其最近也是腰痠背痛的厲害:P。

另外，我們也欣賞了一則自然生產的影帶，片中的媽媽選擇家中自然生產，從頭到尾都不藉助任何減痛藥物與儀器，當她的小寶寶從產道努力滑出的那一刻，我內心震了一下，禁不住的，滿滿的感動湧了出來，眼淚幾乎是狂飆的停不住啊。因為，生命的誕生真的好偉大啊！之前的媽媽還在痛苦中掙扎許久呢！下一秒，則是抱著小寶寶滿懷的哭著笑了！新生命的誕生就是如此真實與震撼，你我都從那窄窄的通道，掙扎地來到這個世界，而媽媽也是千辛萬苦似乎地獄走一遭似的，才又進入天堂啊！對於生命，我又有更深刻的體會了！

兩堂課上下來，我覺得對準備生產的心情真的很有幫助，讓之前的恐懼與不安減輕了不少，對於未知的產痛，也有較多的預期心裡與應付之道。下星期呢，課程會介紹醫療介入式的減痛方式，也會作醫院產房及病房的硬體參觀介紹。我跟小太陽寶貝說，“不要太急哦！等爸爸媽媽更了解英國這邊生產的概況，這樣我們會合作的更有默契喔！然後呢～健健康康，平平安安，順順利利的把妳帶來這個世界！“